בקצרה: קרם הגנה טוב לפנים נמדד בשלושה דברים, ערך SPF של 30 עד 50, סימון רחב טווח שחוסם גם UVA וגם UVB, ומרקם שתמרחו כל בוקר בלי היסוס. פילטרים מינרליים מבוססי אבץ מתאימים לעור רגיש, כימיים מתאימים למי שרוצה מרקם קליל מתחת לאיפור.
הרבה אנשים קונים את המספר הכי גבוה על המדף ומרגישים מוגנים. SPF 50 חוסם בערך 98 אחוז מקרינת UVB, ו-SPF 100 מגיע לכ-99 אחוז. ההבדל בין השניים זעום. מה שבאמת קובע הוא כמות המריחה וכל כמה זמן מורחים שוב, ופה רוב האנשים נכשלים.
קראו גם: שגרת טיפוח גוף: למה העור שלכם יבש למרות שאתם מורחים קרם · איך מתאימים נעליים ללבוש · איפור שמתאים לכל רגע ביום: איך עושים את זה נכון?
מה המספרים על הבקבוק אומרים באמת
SPF מודד רק את ההגנה מפני UVB, הקרינה שגורמת לכוויות. את זה קל לפספס. הקרינה שאחראית להזדקנות העור, לכתמים ולנזק עמוק יותר היא UVA, והיא לא נכנסת לחישוב ה-SPF כלל. לכן צריך לחפש על האריזה סימון "broad spectrum" או בעברית "רחב טווח", ובאירופה גם את הסמל של UVA בתוך עיגול.
המינון החשוב ביותר הוא כמות המריחה. הבדיקות במעבדה נעשות עם שני מיליגרם קרם לכל סנטימטר רבוע של עור, מה שמתורגם לכ-רבע כפית רק לפנים. רובנו מורחים שליש מזה, ואז SPF 50 מתנהג בפועל כמו SPF 15. עדיף להיות נדיבים עם קרם 30 מאשר קמצנים עם 50.
מינרלי או כימי, איך בוחרים לפי סוג העור
שני סוגי פילטרים עיקריים שולטים בשוק. פילטר מינרלי מבוסס על תחמוצת אבץ או טיטניום דיאוקסיד, יושב על פני העור ומחזיר את הקרינה כמו מראה זעירה. הוא מתחיל לעבוד מיד, פחות מגרה, ולכן מומלץ לעור רגיש, לילדים ולמי שסובל מאדמומיות. החיסרון, לפעמים הוא משאיר גוון לבנבן.
פילטר כימי סופג את הקרינה והופך אותה לחום. הוא שקוף, מרקמו קליל ונעים, ונשמע נהדר מתחת לאיפור שמתאים לכל רגע ביום. בתמורה הוא צריך כ-20 דקות להיספג לפני יציאה לשמש, ולעיתים עלול לצרוב עיניים רגישות. אם העור שלכם נוטה לפצעונים, חפשו על האריזה את המילה "non-comedogenic".
ההגנה מהשמש היא רק שכבה אחת בשגרה. עור יבש סופג פחות טוב, ולכן שגרת טיפוח גוף נכונה ולחות בסיסית משפרות גם את האופן שבו הקרם נמרח ומחזיק לאורך היום. מי שקורא על הנושא באתר ללין מבין למה עור שמרוח היטב נשאר לחות למרות הקרם.
הרכיבים שכדאי להכיר לפני שקונים
- תחמוצת אבץ, פילטר מינרלי רחב טווח שחוסם גם UVA וגם UVB, בחירה בטוחה לעור רגיש.
- אבובנזון, פילטר כימי שנותן הגנת UVA טובה אך מתפרק באור, לכן משולב עם מייצבים.
- ניאצינמייד, רכיב שמרגיע אדמומיות ומשתלב יפה בקרם יומי.
- חומצה היאלורונית, מוסיפה לחות בלי לסתום נקבוביות.
- מרקם ג'ל למי שיש לו עור שמן, קרם עשיר יותר לעור יבש.
שווה גם להתייעץ במקום מקצועי לפני שמשקיעים בסדרת מוצרים שלמה. סקין מודיעין ומרפאות עור דומות יכולות להתאים פורמולה לסוג העור הספציפי שלכם, במיוחד אם יש רגישות או נטייה לכתמים.
איך מורחים נכון בפועל
מרחו את הקרם כשלב אחרון בטיפוח הבוקר, לפני האיפור. השתמשו בכמות של רבע כפית לפנים ולצוואר, אל תשכחו את האוזניים ואת קו השיער. חדשו מריחה כל שעתיים ביום בים או בבריכה, וגם אחרי הזעה או ניגוב. בעיר, מריחה חוזרת אחת בצהריים מספיקה לרוב.
מקור: קרם הגנה בוויקיפדיה, על מנגנוני הפילטרים וערכי ההגנה.